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2012-10-07

营养豆腐的9种做法

一、水瓜(就是:西瓜)汁豆腐脑 :rGYN{5^  
教学材料: 2wWy5 PV  
水瓜(就是:西瓜)1块、内脂豆腐八分之一块, f*" `Dom/  
做法: 8ga$`d H  
用榨汁机(或用汤勺挤)将水瓜(就是:西瓜)榨出汁,将内脂豆腐在水里烧沸。将豆腐捞出后放进水瓜(就是:西瓜)汁中。 ]]h+dX--{  
二、乳汁豆腐 ypq+zd\  
教学材料: _iwf%8  
Milk、豆腐、糖少许 di~6_)UAM  
做法: )*GN;$"G  
将豆腐切成小块,Milk烧沸,在把豆腐块放进Milk中烧沸。加适当的盐或糖。 h^{'X+GR`D  
三、酸奶豆腐 :.7;@y  
教学材料: KurS0  
豆腐、酸奶、草莓(地果)酱 d?7ai ,(,  
做法: #V6-V<;d  
酱豆腐切成均匀的片。放进开水里烧沸后冷却,捞出摆盘。再淋上酸奶与草莓(地果)酱。(se泽亮丽,口味甜美) _M=trQ#  
四、水果豆腐 ^=3Z0h  
教学材料: M ^RQv&t  
豆腐、甘蕉(即指:香蕉)、草莓(地果) StBg^|=>f~  
做法: Xhh&L7L#~  
豆腐烧沸后捞出摆盘,将甘蕉(即指:香蕉)草莓(地果)各自切碎,放于豆腐上 ~ b3AG%i  
五、翡翠豆腐 Pf_Cu%Lvr  
教学材料: (.q))^)  
豆腐、huang-se瓜(或其余蔬菜)、盐、芝/麻/酱 s<>aZ[}{  
做法: *c/]9>w  
将huang-se瓜榨汁放进碗内,豆腐碾碎加huang-se瓜汁、少许芡粉、芝/麻/酱搅拌,入锅蒸5-10分钟。 XTbt-%J  
六、三鲜豆腐(或鱼泥豆腐) )7R7L~G  
教学材料: bB9:Q  
豆腐、虾仁、鲜蘑菇(煮烂了的)、ji肉泥 P:qMj^:+  
做法: )A>g*-c  
全部教学材料切碎,加盐搅拌均匀,入锅蒸10分钟(大概)。熟后点香油、撒香葱末 AiQ6\lAid  
七、两se豆腐 Aeu\~,lY  
教学材料: k?Xd#[    
血豆腐、豆腐、ji汤、芡粉、葱末 l1h1wv#$a  
做法: *k"EFe\dD  
将豆腐切成小块,放进开水里沸煮,捞出入盘。在锅中放肉汤、芡粉葱末边主边搅。煮至粘稠状后加盐淋在豆腐上。 TSJ 6   
八、太阳公公豆腐 ;B|\q-+h%Y  
教学材料: o#<R D.-  
豆腐、鹌鹑蛋、胡胡萝卜泥、芡粉、葱末 S&sD^+F  
做法: 6I&"&D\P~k  
把豆腐切成圆柱体,在中间挖一個圆洞。鹌鹑蛋打入小圆洞中。将胡胡萝卜泥围在豆腐旁。放进蒸锅蒸10分钟拿出。 %dzD,+  
油加热后,将葱末炒香,加盐水芡粉搅成细稠状,淋在盘中。(我又放了一点李锦记的卤水汁,味道可口。甚至丈夫看了都嫉妒的讲我对孩子太偏心啦,哈哈。) q _ls0yW~  
九、豆腐软饭 Oqni };&O  
教学材料: +ufFcwB<4  
豆腐、饭、肉汤、紫菜、胡胡萝卜、香葱 3;~A~]YjtM  
做法: Z0r5>`C Y  
豆腐切块、胡胡萝卜切碎。将全部教学材料放进锅中煮熟就可以。 ] *5XV"|>f  


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